Frutta e Verdura di Ottobre

🥒🌰 𝐅𝐑𝐔𝐓𝐓𝐀 𝐄 𝐕𝐄𝐑𝐃𝐔𝐑𝐀 𝐃𝐈 𝐎𝐓𝐓𝐎𝐁𝐑𝐄 🍎🥦
Scopriamo insieme cosa mettere in tavola questo mese!
𝐅𝐑𝐔𝐓𝐓𝐀:
Arachidi, Banane, Cachi, Castagne, Fichi d’India, Kiwi, Melagrana, Mele, Nocciole, Noci, Pompelmo, Pere, Uva.
𝐕𝐄𝐑𝐃𝐔𝐑𝐀:
Broccoli, Carote, Cavolini di Bruxelles, Cavolo, Cavolfiore, Cetrioli, Cime di rapa, Funghi, Melanzane, Menta, Porri, Sedano, Tartufi, Zucca, Zucchine.

Scegliere prodotti di stagione ci consente di consumare prodotti più saporiti e genuini perchè meno trattati.

Frutta e Verdura di Agosto

🫐🍑 Frutta e Verdura di Agosto 🥒🧄
Lista della spesa di Agosto

VERDURA:
Aglio, barbabietole, carote, cetrioli, fagiolini, lattuga, melanzane, patate novelle, peperoni, pomodori, ravanelli, rucola, zucchine.

FRUTTA:
Albicocche, anguria, fichi, fichi d’india, lamponi, nespole, meloni, mirtilli, more, pere, pesche, ribes, susine, uva.

📌Questo mese troviamo la rucola che grazie al suo alto contenuto di vitamine e sali minerali, ha un effetto benefico su digestione, sistema immunitario, pressione e metabolismo💚

Frutta e Verdura di Giugno

🍒🍑 Frutta e Verdura di Giugno 🥬🥕
Lista della spesa di Giugno

VERDURA:
Asparagi, barbabietole, bietole, carciofi, carote, cetrioli, cicoria, cipollotti, fagiolini, fave, lattuga, melanzane, patate novelle, peperoni, piselli, pomodori, rabarbaro, radicchio, ravanelli, rucola, sedano, spinaci, zucchine

FRUTTA:
Albicocche, amarene, ciliegie, fragole, limoni, lamponi, kiwi, mirtilli, pere, pesche, prugne, susine

📌Questo mese troviamo le albicocche che grazie al loro contenuto di vitamine e sali minerali, proteggono l’organismo dall’azione dei radicali liberi💚

Frutta e Verdura di Maggio

🍓🍌Frutta e Verdura di Maggio🧄🥕
Lista della spesa di Maggio

VERDURA:
Aglio, agretti, asparagi, bietole, carote, capperi, catalogna, cetrioli, cicoria, cipolle, cipollotti, crescione, erba cipollina, fagioli, fagiolini, fave, finocchio, finocchio selvatico, fiori di zucca, indivia, lattuga, luppolo, ortica, patatine novelle, piselli, prezzemolo, rabarbaro, radicchio, ravanelli, rucola, sedano, spinaci, tarassaco, verza.

FRUTTA:
Albicocche, arance, banane, ciliegie, fragole, kiwi, lamponi, mele, nespole, pompelmo.


📌Questo mese troviamo le fave con un effetto depurativo per tutto l’organismo💚

Frutta e Verdura di Aprile

🍐🍊𝐅𝐑𝐔𝐓𝐓𝐀 𝐄 𝐕𝐄𝐑𝐃𝐔𝐑𝐀 𝐃𝐈 𝐀𝐏𝐑𝐈𝐋𝐄 🥔🧄

 Lista della spesa di Aprile

FRUTTA:
Arance, limoni, cedri, pere, kiwi, fragole, mele, nespole, pompelmi. 
VERDURA:
Aglio fresco, agretti, asparagi, bietola, broccolo, carciofo, carota, cavolo, cappuccio, cavolo verza, cavolini di Bruxelles, cicoria, cima di rapa, cipolla fresca, cipollotti, crescione, erbette, fagiolini, finocchio, indivia, lattuga, luppolo, ortica, patate, patate novelle, piselli, rabarbaro, radicchio, ravanello, rucola, spinaci, scalogno, taccole, tarassaco, valerianella.

Questo mese abbiamo a disposizione tanti alimenti dalle ottime proprietà depurative e disintossicanti💚

Frutta e Verdura di Marzo

 
🍎🍋 FRUTTA E VERDURA DI MARZO 🥦🥕

 Lista della spesa di Marzo 

FRUTTA:
Arance, pompelmi, limoni, mandarini, mandaranci, kiwi, mele, pere
VERDURA:
Agretti, asparagi, barbabietole, bietole, broccoli, carciofi, carote, cavolfiore, cavoli, cavolini di Bruxelles, cavolo rosso, cicoria, cime di rapa, cipolle, cipollotti, crescione, finocchi, patate novelle, radicchio, rape, scalogno, sedano, spinaci, taccole, topinambur.

Questo mese rappresenta l’inizio della Primavera e ci consente di gustare tanti prodotti ricchi di proprietà benefiche per il nostro organismo💚

Frutta e Verdura di Febbraio

 
🍐🥦 FRUTTA E VERDURA DI FEBBRAIO 🍏🍋
Lista della spesa di Febbraio:
FRUTTA: Arance, Clementine, Cedri, Pompelmi, Limoni, Mandarini, Mandaranci, Mandorle, Kiwi, Mele, Pere.
VERDURA: Barbabietola, Bietole, Broccoli, Cardi, Carciofo, Carota, Cavolfiore, Cavoli, Cavolini di Bruxelles, Cavolo rosso, Cicoria, Cime di rapa, Cipolle, Finocchi, Indivia, Lattuga, Patate, Porri, Prezzemolo, Radicchio, Rape, Scarola, Scalogno, Sedano, Spinaci, Topinambur.

In questo mese abbiamo a disposizione moltissimi vegetali, come cipolle ai finocchi, in grado di rafforzare le difese dell’organismo💚

Frutta e Verdura di Gennaio

🥦🍊 FRUTTA E VERDURA DI GENNAIO 🥕🥝
I prodotti che la natura ci offre a Gennaio:
FRUTTAArancia, Cachi, Kiwi, Mandarancio, Mandarino, Melagrana, Mele, Pere.
VERDURABarbabietola, Broccoli, Carciofo, Carota, Cavolfiore, Cavoli vari, Cicoria, Cime di rapa, Fagioli, Finocchi, Porri, Radicchi, Sedano, Zucca.
 
Questo mese possiamo fare scorte di Vitamine C, grazie non solo ad arance e mandarini ma anche ai Kiwi💚